女人经期4种饮品轮着喝助你排毒抑菌调理月经保养子宫_腾讯分分彩

来源: 未知 作者: admin 发布时间: 2018-11-09 01:46

  月经是女性重要的生理现象,不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等等。月经期间的女性对自己要有特殊的照顾,它赋予了女性特殊的“使命“。月经来潮期间,身体也会受到一定的影响,因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。所以,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意。

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  材料:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

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  做法:当归、红枣用水洗干净后,浸泡 二十分钟,然后连水一起倒入锅中,姜切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适量红糖。两分钟即可出锅饮用,有补血活血 ,调经止痛,排毒排污血,润肠通便的作用。

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  莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血 、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

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  另外月经期间可以吃一些富含营养的粥类食品,忌吃寒凉食物和刺激性食物,如含绿豆的食物。可适当吃一些温热或补血的食品。同时,在月经期间不要同房和洗冷水澡。